بهترین نوع بالش برای خوابیدن روی پهلو، بالش مموری فوم یا بالش لاتکس است. این نوع بالش‌ها به خوبی گردن و شانه‌ها را پشتیبانی می‌کنند و از بروز کمردرد جلوگیری می‌کنند.

بالش ضد آلرژی از موادی ساخته شده که اجازه رشد کنه، قارچ و سایر عوامل آلرژی‌زا را نمی‌دهد. همچنین سطح داخلی آن‌ها قابل شستشو بوده و به راحتی تمیز می‌شوند.

برای انتخاب بهترین بالش، باید به وضعیت خواب، وزن بدن، مشکلات جسمی (مانند گردن‌درد و کمردرد)، نوع پارچه و قابلیت شستشو توجه کنید. بالش‌های مموری فوم، لاتکس و پر یا پشم هر کدام مزایای خاص خود را دارند.

بالش مموری فوم وزن بدن را تشخیص داده و شکل می‌گیرد، در حالی که بالش لاتکس طبیعی و تنفس‌پذیر است و مقاومت بهتری در برابر حرارت دارد. هر دو برای افراد با مشکلات اسکلتی مناسب هستند.

بالش چهارفصل از دو لایه تشکیل شده: یک لایه ضخیم برای زمستان و یک لایه نازک برای تابستان. این نوع بالش‌ها به شما اجازه می‌دهند بدون تعویض کامل، در تمام فصول راحت باشید.

بالش پر برای افراد سنگین وزن مناسب نیست، زیرا سفتی کافی برای پشتیبانی از گردن و شانه‌ها را ندارد. بهتر است افراد چاق از بالش مموری فوم یا لاتکس استفاده کنند.

برای تمیز کردن بالش، ابتدا از پوشش آن را جدا کنید و در ماشین لباسشویی با دمای مناسب بشویید. همچنین ماهی یک بار آن را هوادهی کنید و از پوشش ضد آلرژی استفاده کنید تا عمر آن بیشتر شود.

برخی از بهترین برندهای بالش در ایران شامل ایپک، گرین رست، برمن، خوشخواب، رویا و سیرن و برخی برندهای لوکس هستند. انتخاب برند باید بر اساس نیازها و سطح کیفیت مورد نظر باشد.

بالش مموری فوم (فوم حالت‌گیر وزن) در ایران به بالش طبی معروف شده است.