نوشته‌ها

نوشیدن یک لیوان آب قبل و پس از خواب

نوشیدن آب قبل و پس از خواب 

همان طور که میدانید یکی از مهمترین کار های ما در شبانه روز که به سلامت روح و جسم ما کمک میکند خواب در زمان معین است. عوامل زیادی در کیفیت خواب ما تاثیر دارند مانند زمان خواب، خوراک ما قبل از خواب و کالای خواب مورد استفاده برای اتاق خواب است که یکی از آنها تشک طبی استاندارد است. اگر هنگام خرید تشک طبی دقت زیادی داشته باشید، حال تشک خارجی و یا تشک ایرانی مانند تشک رویا و تشک خوشخواب فرقی ندارد، توانایی آن را دارید که کیفیت خواب خود را بالا میبرید. از دیگر عواملی که میتواند تاثیر زیادی روی خواب شما داشته باشید نوشیدن آب قبل از خواب است. طبق گزارش انجام شده در Fitday که یک وبسایت معتبر در زمینه سلامتی محسوب می شود، نوشیدن آب پیش از خوابیدن دارای مزایای متعددی است که تاثیر بسزایی بر سلامتی انسان دارد. در این مقاله به بررسی برخی از این مزایا پرداخته ایم که توضیحات کوتاهی را از هر کدام ارائه کرده ایم:

ادامه مطلب