نوشته‌ها

نگهداری و شستشوی کالای خواب

نکاتی برای نگهداری بهتر و شستشو کالای خواب

باکمی دقت در کار های روزمره خود درمیابیم که، بیشتر بخش قابل توجهی از زندگی‌ ما را در خواب تشکیل میدهد. منظورم خوابِ غفلت نیست؛ خواب واقعی. زمانی در حدود یک سوم از کل عمر. این طبیعی است که برای داشتن کیفیت بهتر خواب تقریبا همیشه به رختخواب و یا کالای خواب خودمان پناه میبریم و این امر بدان معناست که تمیز نبودن و رعایت نکردن بهداشت درباره کالای خواب میتواند سلامت ما را به تهدید کند. این مطلب جالب تر می شود اگر بدانید در کالای خوابتان چه خبر است!

البته توجه به این نکته ضروری است که تولید کنندگان معتبر منسوجات، همیشه دستورالعمل شستشو و نگهداری بهتر کالای خواب و تشک طبی را به همراه کالا، به صورت تگ یا به صورت بروشور در اختیار خریداران محترم قرار می دهند که معمولا بهترین روش برای تمیز نگاه داشتن و نگهداری آنهاست. ما توصیه میکنیم که اولین کاری که انجام میدهید مطالعه و انجام این دستورالعمل هاست.

ادامه مطلب

چرا خواب مردان بیشتر از زنان است؟

بررسی علل خواب بیشتر مردان نسبت به زنان

شاید تا به حال به این موضوع دقت کرده باشید که الگوی خواب مردان چقدر متفاوت با خانم ها میباشد. و شگفت زده خواهید شد که چطور پدر، برادر و یا همسرتان به راحتی به خواب میروند و شما به عنوان یک زن نمیتوانید به مانند آنها باشید. در اینجا میخواهم بگویم که شما در این مورد تنها نیستید.

طبق آخرین تحقیقات نشان دهنده آن است که ۳۵ درصد از زنان به سختی به خواب می‌روند در حالی که این میزان در مردان تنها ۲۵ درصد است. همچنین این مطالعه نشان داد که زنان به طور میانگین ۱۱ دقیقه دیرتر از مردان خواب به چشمانشان می آید.

شاید این امکان وجود داشته باشد که زنان بیشتر از مردان بخوابند اما مردان بهتر به خواب می‌روند. دلیل این یافته‌ها دارای دو قسمت است: ممکن است زنان نسبت به مردان نیاز به خواب بیشتری داشته باشند اما مشکلات مربوط به خواب بیشتری از جمله بی‌خوابی را تجربه می‌کنند. مدت زمان خواب زنان احتمالا بیشتر است اما کیفیت خواب مردان خیلی بهتر است.

ادامه مطلب

ستون فقرات و دشمنان آن

اصلی ترین دشمنان ستون فقرات کدامند؟

زندگی مدرن امروزی و گاهی تغذیه های فست فودی باعث بوجود آمدن عادات نادرست در روزمرگی ما شده است که بیماری های روحی و جسمانی زیادی را دربر داشته است یکی از بدترین آنها کمر درد و درد ستون فقرات است. در این مقاله سعی داریم به مهمتری و اصلی ترین دشمنان و عادات بدی که در وجود آمدن مشکل برای ستون فقرات است  می پردازیم. ادامه مطلب

انواع سرویس خواب

انواع مدل سرویس خواب

سرویس های خواب  نسبت به اندازه اتاق خواب و سلایق مختلف . انواع و مدل های متفاوتی دارد. هر یک از افراد متناسب با فرم اتاق خواب خود یکی از مدل های زیر را انتخاب میکند.

ادامه مطلب

کالای خواب و رونق کسب و کار

رونق کسب و کار با صنعت کالای خواب

یکی از نیاز های مهم بدن متناسب با شرایط جسمی و روحی حداقل ۸ ساعت خواب مفید است . این نیاز باعث شده تا کالاهای زیادی را برای اتاق خواب درنظر بگیریم که باعث آرامش ما در هنگام خواب شود. هر کدام از این موراد میتواند سوژه ای برای سرمایه گذاری های متفاوت در صنایعی جدا از هم، اما وابسته به یکدیگر باشد.

این عوامل باعث شده تا صنعتی به نام تولید کالای خواب راه اندازی شود که  متشکل از پتو، تشک طبی، لحاف ، ملحفه و انواع بالش میباشد.

ادامه مطلب

نکاتی برای سرحال بودن اول صبح

روش های برای سرحال بودن اول صبح

پیدا کردن راه حلی برای آن که بتوانیم صبح ها به راحتی از خواب بیدار شویم و سرکار و یا سرکلاس سر حال و قبراق باشیم، کمی سخت به نظر میرسد. گاهی نیز ساعت ها افکار ما را مشغول میکند. زیرا دل کندن از رختخواب بسیار دشوار است. این دل کندن گاهی آن‌قدر دشوار است که برای چند دقیقه خواب بیشتر، حاضریم عواقب دیر بلند شدن، از دیر رسیدن به مدرسه تا غر زدن‌ های رئیس گرامی را به جان بخریم. و اما خبر خوش آن است که راه های بسیار آسانی برای این مشکل وجود دارد که در ادامه به شرح آنها پرداخته ایم. شما میتوانید با رعایت هر کدام از این راه کار ها صبحی شاد و سرحال را تجربه کنید.

ادامه مطلب

نکاتی برای انتخاب و خرید پارچه ملحفه ای

نکات طلایی در خرید پارچه ملحفه ای

یکی از مواردی که برای دکروزاسون داخل اتاق تاثیر زیادی دارد ملحفه و یا روتختی است. تخت یا محل خواب ما جزو جدایی ناپذیر خانه و گواهی بر اهمیت طرح و مدل پارچه های ملحفه ای است. پس آشنایی با انواع پاچه های رو تختی و ملحفه ضروری به نظر میرسد.

 

پارچه ملحفه ای

این نوع پارچه جزو ١٠ پارچه پرفروش در بازار است. بازار عمده پارچه و مغازه های پارچه فروشی، همگی به خوبی می دانند که خرید و فروش انواع پارچه های ملافه ای ایرانی و خارجی با طرح و مدل های جدید در قیمت های گوناگون بسیار پررونق است. به همین علت با توجه به حجم بالای مبادلات مالی در مورد این پارچه، سرمایه گذاری خوبی روی آن از سمت کارخانجات نساجی و فروشنده ها انجام می شود. کارخانه های نساجی زیادی در زمینه تولید و چاپ انواع پارچه های ملحفه ای در حال فعالیت هستند و برندهای فراوانی از انواع ملحفه ایرانی و خارجی در بازار یافت می شود. از نکاتی که تمامی تولید کنندگان این نوع پاچه به آن توجه دارند قدرت خرید اقشار مختلف و سلیقه های متفاوت آنهاست .

ادامه مطلب

رفع مشکلات خواب نوجوانان با تشک طبی مناسب نوجوان

مشکل خواب نوجوانان به چه علت است؟

 

تحقیقات و پژوهش‌ها نشان دهنده آن است که نوجوانان حداقل به ‎۸/۵ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند؛ در نتیجه اگر نوجوانی برای رفتن به مدرسه می‌خواهد صبح ساعت ۶ از خواب بیدار شود باید شب‌ها ساعت ۹ به رختخواب برود. امّا مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از نوجوانان برای این قدر زود خوابیدن دچار مشکل هستند. و معمولا این ساعت از شب برای نخوابیدن بهانه های زیادی دارند. ادامه مطلب

داشتن خواب راحت با خرید تشک طبی استاندارد

نکاتی برای داشتن خواب خوب و راحت شبانه

داشتن خواب کافی و راحت برای عموم افراد جامعه به یک آرزو تبدیل شده است. صبح‌ زود از خواب بیدار می‌شویم و پس از انجام کار های روزمره مانند آماده کردن بچه برای مدرسه ، ورزش قبل از کار، رسیدگی به وظایف کاری و ….. در غروب هم باید به تعهدات آخر وقت‌مان برسیم، به رختخواب می‌رویم و زمانی که بالاخره سر خود را روی بالشت می‌گذاریم، آن‌قدر فکرمان درگیر کارهای روز بعد است که نمی‌توانیم یک خواب خوب داشته باشیم!

داشتن خواب خوب نعمت است و باید جزو الویت های اصلی روزانه ما قرار بگیرد. زیرا که نداشتن خواب کافی روی سلامتی اثرگذار است. از این رو می‌تواند در عملکرد کاری شما هم اختلال ایجاد کند، زیرا قدرت حافظه و تواناییِ تمرکز شما را تضعیف می‌کند. همراه ما باشید، در این مقاله به شرح اهمیت خواب خوب و راه های داشتن آن در شب میپردازیم.

ادامه مطلب

تاثیر خوراکی خوب قبل از خواب

معرفی خوراکی هایی که به شما برای داشتن خوابی آرم کمک میکند.

بیخوابی و کم خوابی به یک معضل جهانی تبدیل شده است. با توجه به گزارشات اعلام شده فقط در آمریکا بیش از ۵۰ میلیون نفر با این مشکل دست به گریبانند. از این پهلو به آن پهلو شدن‌های پیوسته، آدم را خسته و عصبی می‌کند. علاوه بر آن کمبود خواب ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالا و تغییر رفتار شدید شود. رژیم غذایی مناسب و انتخاب خوراکی‌هایی که باعث می‌شوند شما بیشتر بخوابید، از راه هایی است به شما در داشتن خوابی آرام و آسوده کمک میکند و این مسئله است که کمتر کسی به آن توجه میکند. در ادامه به معرفی وشرح خوراکی هایی میپردازیم که شما را در این راه یاری میکند.

ادامه مطلب