نوشته‌ها

خوابیدن با چراغ روشن

دانشمندان موفق به کشف ارتباط بیماری های قلبی و خوابیدن با چراغ روشن شدند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از تحقیقات انجام شده توسط دکتر الکساندر کالینکین، متخصص قلب و مغز و اعصاب از دانشگاه ام گ او روسیه، افرادی که ددر ر تاریکی کامل نمی خوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. از سوی دیگر افرادی که قبل از طلوع آفتاب بر می خیزند نیز با بیماری های گوناگون رو به رو می شوند.

تحقیقات نشان می دهد که بین روشنایی بیش از حد و خواب ارتباط عمیقی وجود دارد. بیماری های قلبی و عروقی ارتباط مستقیمی با خواب در تاریکی دارد.

با توجه به گفته های این دانشمند روسی، نور تنظیم کننده اصلی تولید ملاتونین است که به سلولهای بدن سیگنال می دهد که شب فرا رسیده است. هر سلول با توجه به زمان خود کار می کند، به طوری که ماهیت دوره ای برخی از سلول ها ۲۴ ساعته است و ملاتونین فرمان را برای تنظیم این چرخه می دهد. اگر شما در شب در تاریکی نخوابید ملاتونیون نمی تواند دستور لازم برای خواب را به مغز شما برساند.

ادامه مطلب

راهنمای خرید اینترنتی تشک

در صورتی که قصد خرید تشک داشته باشید ترجیح می دهید به صورت اینترنتی خرید کنید و یا از یک فروشگاه یا نمایشگاه فیزیکی؟
به طور حتم پاسخ اکثر افراد به این سوال خرید سنتی از فروشگاه خواهد بود. دلیل آن هم این است که از نظر این افراد تشک را هم مانند کفش و لباس، باید قبل از خرید امتحان کرد. اما باید گفت این مسئله کاملا اشتباه است. ادامه مطلب

کدام برند تشک بهتر است؟

انتخاب بهترین مارک تشک

بسیاری از افراد به دلیل این که تا به حال تجربه ای در زمینه خرید تشک نداشته‌اند ممکن است با ابهامات و سوالات زیادی مواجه باشند. در این مقاله از سایت سینا سعی می کنیم شما را برای انتخاب بهترین برند تشک راهنمایی کرده و پاسخی مناسب برای سوالات شما پیدا کنیم. اما اگر به بازار سری بزنید با مدل‌ها و برندهای مختلفی از کالای خواب روبرو خواهید شد.

ادامه مطلب

خرید تشک مناسب برای خوابی آرام

خواب راحت با تشک راحت و مناسب

وجود تنوع مدل های تشک تخت و مارک های مختلف باعث گردیده است که بسیاری از افراد در خصوص انتخاب نوع تشک و خرید تشک مناسب برای خودشان و جنس آن دچار مشکل شوند. در این مقاله به سراغ دکتر شرهارد آرچیک متخصص ارتوپدی رفته ایم تا نظر ایشان را در خصوص انتخاب تشک جویا شویم.

ادامه مطلب