بایگانی دسته ی مطالب خواندنی

نکاتی برای نگهداری بهتر و شستشو کالای خواب

باکمی دقت در کار های روزمره خود درمیابیم که، بیشتر بخش قابل توجهی از زندگی‌ ما را در خواب تشکیل میدهد. منظورم خوابِ غفلت نیست؛ خواب واقعی. زمانی در حدود یک سوم از کل عمر. این طبیعی است که برای داشتن کیفیت بهتر خواب تقریبا همیشه به رختخواب و یا کالای خواب خودمان پناه میبریم و این امر بدان معناست که تمیز نبودن و رعایت نکردن بهداشت درباره کالای خواب میتواند سلامت ما را به تهدید کند. این مطلب جالب تر می شود اگر بدانید در کالای خوابتان چه خبر است!

البته توجه به این نکته ضروری است که تولید کنندگان معتبر منسوجات، همیشه دستورالعمل شستشو و نگهداری بهتر کالای خواب و تشک طبی را به همراه کالا، به صورت تگ یا به صورت بروشور در اختیار خریداران محترم قرار می دهند که معمولا بهترین روش برای تمیز نگاه داشتن و نگهداری آنهاست. ما توصیه میکنیم که اولین کاری که انجام میدهید مطالعه و انجام این دستورالعمل هاست.

ادامه مطلب →

انواع مدل سرویس خواب

سرویس های خواب  نسبت به اندازه اتاق خواب و سلایق مختلف . انواع و مدل های متفاوتی دارد. هر یک از افراد متناسب با فرم اتاق خواب خود یکی از مدل های زیر را انتخاب میکند.

ادامه مطلب →

روش های برای سرحال بودن اول صبح

پیدا کردن راه حلی برای آن که بتوانیم صبح ها به راحتی از خواب بیدار شویم و سرکار و یا سرکلاس سر حال و قبراق باشیم، کمی سخت به نظر میرسد. گاهی نیز ساعت ها افکار ما را مشغول میکند. زیرا دل کندن از رختخواب بسیار دشوار است. این دل کندن گاهی آن‌قدر دشوار است که برای چند دقیقه خواب بیشتر، حاضریم عواقب دیر بلند شدن، از دیر رسیدن به مدرسه تا غر زدن‌ های رئیس گرامی را به جان بخریم. و اما خبر خوش آن است که راه های بسیار آسانی برای این مشکل وجود دارد که در ادامه به شرح آنها پرداخته ایم. شما میتوانید با رعایت هر کدام از این راه کار ها صبحی شاد و سرحال را تجربه کنید.

ادامه مطلب →

روانشناسی رنگ در آرامش اتاق خواب

انتخاب رنگ مناسب کالاهای مورد استفاده در اتاق خواب یکی از مهمترین بخش های برای دکوراسیون است. از نظر روانشناسی رنگ‎ها ابزار ارتباطی قدرتمندی می‌باشند و تاثیرات چشمگیری روی رفتار، خلق‎وخو و احساسات ما می‌گذارند. انتخاب رنگ مناسب با شرایط روحی هر فردی  می‌تواند اتاق خواب را به فضای آرامش‌بخشی برای استراحت‌ تبدیل کند و کیفیت خواب را بهبود ببخشد. مطمئنا شما نیز با این موضوع موافق هستید و همین باعث شده مطالب روانشناسی در راستای این موضوع را دنبال کنید.

با کمی توجه به تحقیقات انجام شده میتوانید به ارتباط مستقیم رنگ ها با افزایش فشارخون، متابولیسم و خستگی چشم پی ببرید. در برخی فرهنگ‎های باستانی مثل مصر و چین از رنگها برای درمان نیز استفاده می‎شد و امروزه نیز این علم با نام کروموتراپی یا رنگ درمانی شناخته می‎شود. کروموتراپی یا رنگ درمانی باسابقه‎ی چند هزار ساله خود یکی از علوم روز دنیا می‌باشد و می‌تواند در درمان مشکلات جسمی و روحی موثر باشد. در این درمان رنگ قرمز با تحریک بدن و ذهن باعث افزایش گردش خون می‌شود. رنگ زرد رشته‎های عصبی را تحریک کرده و بدن را تصفیه می‌کند. نارنجی برای التیام ریه‎ها و افزایش سطح انرژی بکار برده می‎شد. همینطور رنگ‎ آبی برای تسکین درد و رنگ نیلی برای کاهش مشکلات پوستی کاربرد دارد. با توجه به تمامی موارد ذکر شده میتوانید رنگی مناسب با شرایط خودتان را انتخاب کنید.

ادامه مطلب →