اهمیت انتخاب و خرید تشک طبی
یکی از مهمترین مسائلی که در شبانه روز در تمامی سنین مختلف با آن مواجه هستیم خواب شب هنگام است. معمولا افرادی این امکان را دارند که خوب بهتری داشته باشند در بیشتر کار های دیگر خود نیز میتواند موفقیت داشته باشد. در این میان انتخاب و تشک طبی مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که در ارتباط با این موضوع میتواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. نکته مهمی که وجود دارد و باید همه به آن توجه داشته باشند این است که انتخاب تشک برای افراد در سنین مختلف بسیار متفاوت است. برای مثال برای خرید تشک طبی برای افراد مسن و بالای 65 سال باید فاکتور هایی مانند درد در نواحی کمر، شانه ها، لگن، گردن و سایر نقاط حساس در نظر گرفته شود. این امکان وجود دارد که یک تشک خاص محبوبیت زیادی در بین عموم افراد داشته باشد اما این محبوبیت به این معنا نیست که افرادی که مثلا کمر درد دارند نیز بتوانند از آن استفاده کنند زیرا سفتی و یا نرم بودن این تشک میتواند برای آنها مشکل ساز شود.جدایی از این موارد ممکن است این فرد نیاز به تشکی خاص داشته باشد، ممکن است نیاز به تشک طبی یا یک تشک خنک مانند تشک ژل دار یا یک تشک دربرگیرنده مانند تشک لاتکس داشته باشد. با توجه به مسائلی که گفته شد همانطور که راحتی همه در خرید تشک مهم است، این اهمیت برای افراد در سنین بالا بسیار بیشتر است.
چگونگی تاثیرگذاری سن بر خواب افراد
یکی از متداول ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجه هستند بی خوابی است. بی خوابی ممکن است ناشی از مشکلات سلامتی باشد یا نگرانی و استرس باشد. از موارد دیگری که در به وجود آمدن این مشکل در این افراد موثر هستند عبارتند از: آپنه، سندرم پای بی قرار، مشکلات تنفسی، دردهای عضلانی و یا بی حسی را نام برد. عوامل مربوط به سلامتی نظیر دیابت، دردهای اندام های داخلی، مشکلات مربوط به قلب و مشکلات معدوی و هضم غذا، کمبود ویتامین دی، آرتریت، دردهای ستون فقرات و همچنین آلزایمر و پارکینسون و …
برای برطرف کردن مشکل بی خوابی در این سن راه حل های مناسبی وجود دارد مثلا خوردن تعداد خاصی از گیاهان ، نوشیدن دمنوش های گیاهی و همچنین تغییر در دکوراسیون اتاق خواب آنها، مواردی از این مشکلات برطرف خواهد شد. در برخی موارد حاد که کاری از دست خودمان بر نیاید با مراجعه به پزشک باید برای درمان آن اقدام نماییم. اما مواردی که در ارتباط با دردهای عضلانی و راحتی در هنگام خواب باشد به راحتی میتوانید به خرید یک تشک طبی مناسب این مشکل را برطرف کنید حتی این تشک میتواند یک تشک خارجی باشد.
دارا بودن از مزیت پشتیبانی تشک
یکی از مهمترین مزیت هایی که باید یک تشک مناسب برای سن های بالا داشته باشد مزیت پشتیبانی است. به میزان مسطح و پایدار بودن سطح تشک پشتیبانی میگویند. داشتن پشتیبانی باعث فرورفتگی قسمت یا قسمت هایی از بدن نظیر لگن در تشک خواهد شد. با توجه به این موارد برای اینکه ستون فقرات در راستای طبیعی خود قرار بگیرد نیاز است که این مزیت را دارا باشد.
اهیمیت فشار وارده و راحتی
برای اینکه خواب راحت تری را تجربه کنید باید از تشک هایی استفاده کنید که بدن شما را در بر بگیرد وستون فقرات در جای مناسب قرار بگیرد. برخی از تشک های غیر استاندارد فشار های نابرابری را بر بدن وارد میکند و باعث ایجاد درد در نواحی حساس می شود.
اهمیت درجه سفتی و نرمی
یکی از عوامل موثر بر خواب، درجه سفتی تشک است. به طور معمول هیچ فردی روی تشک خیلی نرم و یا خیلی سفت نمیتواند به راحتی بخوابد. افراد با وزن بالاتر ترجیح می دهند تشکی با سفتی متوسط و بیشتر داشته باشند در حالی که افراد با وزن کمتر دوست دارند روی تشکی بخوابند نرم تر باشد. این انتخاب کاملا با توجه به سلیقه و راحتی فرد استفاده کننده صورت می گیرد. توصیه پزشکان این است که درجه متوسطی از سفتی تشک را خریداری نمایند.
اهمیت عدم تغییر درجه حرارت
با توجه به اینکه افراد مسن دارای یک سری بیماری هایی نیز هستند در زمان درمان آنها امکان بالا و پایین شده درجه دمای بدنشان بسیار زیاد است در نتیجه باید تشکی را مورد استفاده قرار دهند که باعث بالا رفتن درجه حرارت خواب و همین طور سرد شدن بیش از حد آنها نشود. تشک هایی که از مموری فوم ساخته شده اند برای آنها بسیار مناسب است زیرا در بعضی مواقع باعث بالا رفتن درجه حرارت خواهد شد (برخی از افراد مسن نیاز به بالا رفتن درجه حرارت در هنگام خواب دارند) یا ممکن است از لیکوئید ژل برای خنک کردن بدن در آن استفاده شده باشد. همین طور تشک های طبی فنری و لاتکس که منجر به گردش هوا و خنک شدن طبیعی بدن می شوند. در نتیجه زمانی که برای خرید تشک به بازار مراجعه می فرمایید به این نکات توجه داشته باشید . برخی محصولات تشک رویا و یا تشک خوشخواب میتوانند گزینه مناسبی برای شما باشند.
عدم وجود سر و صدا
به طور معمول تشک هایی که از فنر ساخته شده اند در صورتی که تکان داده شوند از خود سر و صدا هایی ایجاد میکنند در این صورت باید از تشک مموری فوم و تشک لاتکس به علت ساختار فوم مانند خود کم ترین سر و صدا را در هنگام تکان خوردن ایجاد می کنند استفاده کنید. زیرا افراد مسن در زمان خواب بسیار به سر و صدا حساس هستند و ممکن است با شنیدن کوچکترین صدایی بیدار شده و دیگر قادر به خواب رفتن نباشند.
خرید تشک برای افراد مسن
یکی از مهم ترین اموری که مربوط به افراد در سن 65 سال به بالا وجود دارد داشتن خواب و استراحت کافی در شب هنگام است. زیرا بدن آنها ضعیف شده و مبتلا به درد های مضمن می شوند که زمان خواب، فرصتی مناسب برای فرار از این درد ها است. با توجه به اینکه برای داشتن یک خواب راحت نیاز به یک تشک استاندارد هست در نتیجه باید به توصیه پزشکان در این زمینه توجه خاصی داشته باشید. محدودیت های حرکتی، ایجاد سر و صدا و عوامل مختل کننده خواب و در نهایت به عنوان مهمترین عامل، راحتی در هنگام استراحت عوامل موثر بر خرید تشک برای افراد مسن می باشد.
